在夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣,有損精神,冬天如果經常嗜睡,表示身體陽氣不足和脾虛濕熱,經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影響脾的運化能力,當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足,容易昏沉嗜睡。
脾和胃像是孿生兄弟,功能相輔相成,脾的功能就是消化食物,負責運送營養,中醫的脾其實就是西醫所說的胰臟,至于胃負責吸收食物。
從中醫觀點,脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣,當機體功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,就會出現身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的癥狀,濕氣的特質是寒涼沉重,不容易祛除,可以從外在和內在減少濕氣侵擾的如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,不要吃一些偏生冷的食物。