肝火旺盛，可以食用一些富含維生素C的水果。對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又能去肝火。從中醫角度來講，草莓性涼，偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。
也可以多吃一些奶制品，還要記得均衡營養。夏季養肝，家庭調護中應該注意飲食均衡，每天每類食物都要攝取，且要按照比例來進行攝取。還應調整好自己的心態，要適量的運動，調整自己的作息，多吃一些清肝瀉熱的食物。
肝火旺盛怎么辦
侯秀峰主治醫師
錦州市中心醫院 普通內科
2018-11-09 10305次
為你推薦
-
肝火旺盛怎么調理中醫說的肝火旺有兩種情況，第一種情況就是實火，叫肝陽上亢，肝火上炎；第二種就是虛火，就是肝腎陰虛導致的虛熱。實火表現為頭暈、頭疼，可以表現為眼睛疼，眼睛發紅，有炎癥或者是鼻腔，耳朵有中耳炎等等，這些都屬于肝火旺的表現。從情緒方面表現為脾氣暴躁、性格急躁、容易發火這些表現。我們對于食火導致的肝火旺，有兩種治療的思路，第一種可以用加味逍遙丸，來調節肝火旺；第二種是用龍膽瀉肝丸來降肝火。虛火是由于肝腎陰虛導致的，可以表現為五心煩熱，潮熱盜汗，睡眠不好，也可以出現脾氣急躁，易怒等等一些表現，治療和實火就不一樣了，要進行滋陰降火，主要給予一貫煎，一些滋陰的藥物，包括麥冬、枸杞、生地等等，這些滋陰降火的藥物。
02:07
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-13 203097次
-
肝火旺盛怎樣調理肝火旺盛常見的癥狀有目赤、易怒、頭痛、口苦和突厥等。首先要情緒調理，肝火旺盛的患者心情都容易出現急躁，動不動就發火、動怒的情況，但實際上肝臟是好喜的器官，所以如果經常心情不好，肝臟就會受到損傷，所以想要調理肝火，首先就要讓自己能夠擁有愉快的心情。第二、睡眠調理，晚上睡眠是讓機體休息，另外是讓肝臟進行排毒，晚上11點到凌晨3點的時間段是人體進行肝臟排毒的時間，所以這個時間如果不能入睡，很難保證肝臟自身排毒修復正常進行，另外還要注意晚上不應用腦過度，保證睡眠質量也很重要。第三、運動調理，肝火旺盛的人通過每天進行適量的運動，能夠幫助養肝護肝，每天定時定量的運動可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好。
01:31
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-15 7171次
-
肝火旺盛怎么辦？肝火旺是指肝失疏泄，氣郁化火或者肝體素熱所導致的，與情志不暢也有一定關系，臨床常見癥狀有目赤，容易發怒，頭痛頭暈，兩脅疼痛，口苦，吐血，咯血，因為肝火旺盛主要由生活不規律，經常熬夜以及情志失調等因素有關系。另外，中醫有肝主目的說法，所以肝火旺的癥狀經常出現一些眼部不適，比如視物不清，眼部分泌物增多，眼睛發紅，兩眼干澀以及耳鳴，失眠等等。治療方面，一般服用龍膽瀉肝丸或者加味逍遙丸治療。語音時長 01:14”
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2019-11-05 5500次
-
肝火旺盛失眠怎么辦對于肝火旺盛引起的失眠可以有以下幾個方法來調理：第一，食用富含維生素c的水果，如草莓等，草莓既能養肝又能祛肝火，從中醫角度講草莓性涼，偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可祛心火，但是脾胃虛寒，容易腹瀉和胃酸過多的人要控制用量。第二，菊花和枸杞子泡茶飲，菊花性寒，枸杞性溫補，正好互補，中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火。第三，奶制品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群，促進毒素排出，此外酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫力，達到養肝護肝的目的。第四，調整心態，個人應該改變對自己和他人過于苛求，滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀，開朗，寬容，放松的健康行為模式和心態。第五，適當運動，每天定時定量的運動可以提高身體的免疫力，還可以讓肝臟的功能更好。語音時長 1:39”
林屹
副主任醫師中山市中醫院
2018-08-19 21441次
-
肝火旺盛失眠怎么辦如果確定為肝火旺導致的失眠，可以采用食療的方法，吃一些具有清熱解毒，去火的食物，如綠茶，綠茶能夠排出身體內的毒素，起到降火的作用或使用中藥調理，如黃連上清片，牛黃解毒丸，龍膽瀉肝湯等，中藥應在醫生指導下使用。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2018-12-06 5201次
-
肝火旺盛怎么調理肝火旺盛在臨床上比較常見，主要表現會出現兩目紅赤，并且有煩躁易怒，口干舌燥，頭暈頭脹等癥狀，對于肝火旺盛的調理，第一，應該選擇良好的生活方式，避免吃一些辛辣刺激性食物以及不健康的油炸食品，第二，應該保持良好的作息時間，避免吸煙飲酒等等，第三，應該應用藥物來進行治療，比如龍膽瀉肝丸，梔子清肝丸等等。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-18 23107次
-
孕婦肝火旺盛怎么辦孕婦肝火旺盛可以通過飲食調理、中藥調理等方面改善。肝火旺盛是中醫里面的一個名詞，常見的病因是由于長期的心情焦慮導致郁而化火以及平時過多的食用辛辣刺激的食物。一般癥狀是頭目脹痛，頭暈眼花，面紅目赤，口苦口干，性情急躁易怒，小便發黃等等。1、飲食調理：孕婦肝火旺盛平時就要多吃降肝火的食物，諸如菠菜、青瓜
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-08 1118次
-
孕婦肝火旺盛怎么辦孕婦肝火旺盛一般可以通過飲食調整、作息規律、心理調適、適當運動等方法改善。飲食調整是關鍵，孕婦應多食用清淡且易消化的食物，如綠豆、菊花茶等，這些食物有助于清肝火。新鮮蔬菜和水果，特別是富含維生素C的品類，如草莓、柚子、柑橘等，也是不錯的選擇
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
