首先可以吃一些桃子,桃子喜濕潤不干燥,桃子富含膠質物這類物質到大腸中能夠吸收大量的水分,夠達到預防便秘和腹瀉的效果。
另外還可以吃一些石榴,石榴的味道酸酸甜甜的,能夠生津止渴,收斂止瀉。腹瀉和腹痛的患者是最適合使用的,尤其是石榴可以治療久瀉久痢、便血脫肛,腹痛等癥狀。
另外還可以吃一些蘋果,蘋果是最好的水果對於便秘或者腹瀉都是有很大的好處的,蘋果不但酸甜可口,營養也是比較豐富的,含有豐富的糖類有機酸、維生素礦物質,多芬以及黃酮類的營養物質,蘋果是堿性的食物,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力,用于中氣不足,和便秘的治療效果都是不錯的。還可以吃一些荔枝,荔枝也具有止瀉的功能。