首先獻血前必須要進食一些食物,不能空腹進行獻血,這是因為每次獻血大概在兩百到四百毫升之間。如果是在空腹狀態下,人體一般處于一個低血糖狀態,而人體在獻血的時候對血糖的要求更高,如果是空腹狀態容易出現心悸、乏力、頭暈等低血糖癥狀,所以獻血前必須要進食一些食物。
為了保證獻血的血液質量,一般建議清淡飲食,如早餐進食一些流質或者半流質,如稀飯、面條、饅頭、牛奶等食物。但是不建議進食高脂肪、高蛋白的飲食,以免獻出的血液成一個脂肪血的狀態。同時在獻血前要注意休息,并適當的飲水稀釋血液,以免獻血后出現明顯的不適反應。