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在沙發(fā)睡覺易傷脊柱

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醫(yī)生主講實錄

有人喜歡躺在沙發(fā)上小憩或者是看電視,這種習慣不利于健康。

第一,沙發(fā)比床接觸細菌的機會更多,沙發(fā)墊中的螨蟲污染十分嚴重,當人們躺下時口鼻與細菌螨蟲近距離接觸,容易引發(fā)過敏性疾病或者是皮膚病。

第二,沙發(fā)過于柔軟,人躺在上面時會使脊柱呈彎曲狀態(tài),讓人感到腰酸背痛,長期這樣會造成腰肌勞損,甚至影響腰椎的健康。

第三,有些人躺在沙發(fā)上時喜歡將頭枕與扶手上,這樣輕則容易落枕,重則會得頸椎病。

第四,沙發(fā)一般較為狹小,睡在上面不能隨意的輾轉反側,不僅調整不了椎骨小關節(jié)的輕微活動,還會使四肢和腰背保持固定的僵硬狀態(tài),容易引起脊柱病變。

此外處于生長發(fā)育階段幼兒骨質較軟,這一階段脊柱很容易變形,尤其不宜睡沙發(fā),除此之外需要注意不要長時間的坐沙發(fā),否則容易使腰椎發(fā)生錯位,進而導致腰部的疲勞無力,特別是本來就有腰腿痛的毛病的人,久坐沙發(fā)會使腰椎錯位加重,當刺激到了相應的脊椎神經(jīng)后就會加重腰痛的癥狀。

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