進食后13到20個小時,食物殘渣就變成糞便排泄出去,在小腸呈半液體狀態的消化了的食物,到了大腸后水分被逐漸吸收,變成比較硬的塊狀物。
正常情況下糞便在大腸里停留最長約六個小時,糞便在大腸里停滯的時間越長,水分就吸收的越多,越堅硬,也就越難排泄。甚至糞便在大腸里會發酵產生臭屁,而且糞便中某些有害物質會被血液吸收,以至進入大腦擾亂其正常的睡眠,還會使全身不適。因此大便的通暢與否與失眠確有一定的關系,因而是一件不容忽視的問題。
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