脖子抻著筋了,如果在24小時之內(nèi),需要進行冷敷治療,以減緩腫脹緩解癥狀,如果超過24小時可以用熱敷,使用熱毛巾熱敷就可以,效果十分不錯,一般一次二十分鐘,一天兩次,進行四天左右就會完全好。
由于運動損傷所導(dǎo)致脖子與肩膀筋骨損傷,出現(xiàn)疼痛,建議在承受范圍內(nèi)適當?shù)倪\動,注意休息,可以口服一些活血化瘀的藥物,如云南白藥,疼痛難忍時可以服用鎮(zhèn)痛藥物,如芬必得。另外患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證充足的休息,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化的食物。