沖擊性訓練是運動過程中骨骼與關節承受短暫，而重復復合應力的一種運動訓練形式。高沖擊運動，一般需要雙足同時離開地面，如跳躍，跑步，跳繩等。中等沖擊運動主要是瑜伽和健步走，低強度的運動，主要為散步，踏板操，騎車等。
對于健康無癥狀的人群，跳躍等高沖擊性訓練下，可更好的促進骨質的形成和預防骨質的丟失。在進行這類運動訓練時，要注意避免運動損傷。在運動之前一定要先做熱身運動，充分舒展身體之后再進行高沖擊運動。
什么是沖擊性訓練
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-11-08 4510次
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朱德海
副主任醫師北京大學第一醫院
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
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欒秀華
主治醫師聊城市第二人民醫院
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什么是甲強龍沖擊治療甲強龍是一種人工合成的類固醇激素，具有較強的免疫抑制作用，它的優點是能夠充分發揮其免疫抑制作用，又能最大限度的減少副作用。甲強龍沖擊治療常用于急進型腎炎、狼瘡腎炎四型免疫反應強烈的腎小球疾病，具體的應用方法為甲強龍一克靜脈滴注，每天一次，三到四天為一個療程。根據臨床療效以及藥物的副作用，來決定是否重復治療，加強龍沖擊治療最常見的不良反應有消化道出血、電解質紊亂、心律失常、血肌酐和尿素氮升高、水鈉潴留、高血壓以及精神癥狀。另外，還可以激發各種的感染。語音時長 1:30”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-31 16323次
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韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
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韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
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王傳彬
主治醫師安徽省腫瘤醫院
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劉愛華
副主任醫師北京醫院
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