可以適當的食用含鋅或吃一些含鋅較高的食物調和，含鋅較高的食物有所有的谷物，蛋，奶產品，堅果，豆腐，食葉蔬菜，食根蔬菜等。
所謂鐵過高致癌，是在女性中概率會高一些，不用太放在心上，心情好一些，不要刻意去吃某一種或者某一類食物，身體自然就能調節到正常的范圍。少吃一些含鐵的食物，如動物血，動物肝，蛋黃，芝麻，芥菜，芹菜，紫菜，木耳，海帶，米等，而茶，咖啡，牛乳，蛋，植物酸可抑制鐵的吸收。
眾所周知，鐵是人體內一種不可缺少的微量元素，在人體內起著十分重要的作用，但人體內鐵的含量過多也會患病。
人體鐵含量高怎么排除
高明主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-11-08 15760次
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人體每日所需維C的含量人體一天所需要維生素C的含量，對于正常人每日所需要的量大約是100mg左右；老年人以及兒童可能相對會少些，大約在70-80mg左右；而對于青春期的青少年，所需要的量相對會大一些，大約是100-120mg左右。維生素C，在體內是不能夠通過自身合成的，必須要靠外界的攝入來補充。如果缺少維生素C，可能會導致機體出現壞血病或者牙齦出血，以及傷口復原緩慢，甚至還可能會導致機體免疫功能下降等情況。通常日常飲食中的維生素C的含量可以達到人體需要。只要每天保證吃一定量的新鮮的蔬菜、水果，基本可以滿足機體的需要。只有當機體出現嚴重維生素C缺乏，才需要通過藥物來進行補充維生素C，每天可以增加200-300mg左右。
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陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2022-03-27 3491次
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綠豆嘌呤含量高嗎綠豆我們在100克的食物當中，產生嘌呤的含量是75毫克。那么在我們的嘌呤的分類當中，它應該是屬于中低嘌呤的飲食。這種類型的飲食，在我們痛風的患者當中，我們是建議可以限量使用的，并不是作為絕對的禁忌。如果是過度、過量，就是每天攝入的特別多，即便是中嘌呤的飲食，也是會導致嘌呤的升高，痛風的發生、尿酸的升高的。
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陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2018-10-23 51113次
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鐵含量高的食物有哪些鐵是合成人體血紅蛋白所必需的物質。生長發育期的兒童，孕婦或者是胃腸消化吸收功能不好的病人，經常會由于缺鐵而造成缺鐵性的貧血，所以適當的補充含鐵量高的食物，是一種非常好的選擇。含鐵量高的食物，根據種類大概可以分為以下幾種：第一就是肉類，肉類當中豬肉，牛肉，羊肉等含鐵量都非常的豐富，也是我們日常生活中比較容易取得，經常食用的肉類。另外，海鮮中比如金槍魚，鯧魚等含鐵量也是非常高的。此外，動物的內臟，豬肝，雞肝，鴨肝或者是血液中，比如鴨血含有豐富的鐵，而且認為動物中的鐵比較容易吸收。蔬菜類如菠菜，木耳當中含鐵量是非常高的。蛋黃中也含有豐富的鐵。此外，需要注意的是，多吃一些新鮮的水果，尤其是含維生素C豐富的水果可以促進鐵質的吸收。語音時長 01:25”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-26 15722次
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人體的鐵代謝人體內鐵可以分為兩部分：一、功能鐵，包括血紅蛋白鐵，肌紅蛋白鐵，轉鐵蛋白鐵，鐵蛋白以及酶和輔因子結合的鐵。二、儲存鐵，包括鐵蛋白和含鐵血黃素。鐵總量在正常成年男性約為每公斤體重50到55毫克，女性為每公斤體重35到40毫克，正常人每天造血需要20到25毫克的鐵。主要來自衰老破壞的紅細胞，正常人維持體內鐵平衡，需要每天從食物中攝取鐵1到1.5毫克，孕婦和哺乳期可以攝取2到4毫克，動物食品鐵吸收率較高，植物食品吸收率較低，鐵吸收部位主要在十二指腸及空腸上段，植物鐵狀態，胃腸功能，鐵儲存骨髓造血狀態以及某些藥物均會影響鐵吸收。語音時長 1:37”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-19 8122次
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體內磷含量高怎么降病情分析：體內磷含量高，可以適當的補充一些鈣元素，服用一些抗病毒藥物，或者口服碳酸鈣以及藥用鈣等藥物來對磷起到一定的降解作用。磷含量高可能會對人體的腎臟產生一定的損傷，并且還可能會導致患者出現胃功能異常，所以當磷含量高的時候應及時進行治療。意見建議：平時應少吃一些含鹽較多的食物，尤其是熏肉類食物。同時吃東西時要細嚼慢咽，防止消化系統出現異常現象，同時適當鍛煉身體，增強身體抵抗力。
胡偉威
主治醫師新余市中醫院
2020-07-05 9416次
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毛豆嘌呤含量高嗎病情分析：毛豆嘌呤含量比較高，一般每100克毛豆里面大概含有27毫克的嘌呤，是中嘌呤的食物，所以痛風的病人在病情發作的時候盡量不要吃，病情平穩的時候可以適當的吃一些毛豆的。黃豆、紅蕓豆、豌豆在痛風發作的時候也是不建議吃的。意見建議：痛風病人平時要特別注意運動，也要多喝溫開水，多吃堿性的蔬菜，像菠菜、木耳，不要吃豆類和海鮮，盡量不要熬夜。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2020-07-07 52521次
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人體鐵含量高怎么排除可以適當的食用含鋅或吃一些含鋅較高的食物調和，含鋅較高的食物有所有的谷物，蛋，奶產品，堅果，豆腐，食葉蔬菜，食根蔬菜等。所謂鐵過高致癌，是在女性中概率會高一些，不用太放在心上，心情好一些，不要刻意去吃某一種或者某一類食物，身體自然就能調節到正常的范圍。少吃一些含鐵的食物，如動物血，動物肝，蛋黃，芝麻
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 553次
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血液鐵含量高的原因血液鐵含量高通常是由于鐵粒幼細胞貧血、肝炎等原因所引起的，患者可以在專業醫生的指導下通過藥物進行治療。1、鐵粒幼細胞貧血：鐵粒幼細胞貧血通常是由性聯遺傳或常染色體隱形遺傳所導致，通常患者會出現身體乏力、呼吸急促等癥狀，部分患者還會出現血液鐵含量高的現象，可以在專業醫生的指導下通過維生素B6片、葉酸片
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-10-28 125次
