偶爾吃方便面考慮是不會胖的,如果經常吃是會導致發胖的,方便面不僅本身熱量高而且營養成分極其單一,又含有防腐劑,即使只吃方便面也不能減肥反而會使身體虛胖丟失健康,不能達到減肥的目的反而會影響身體。
方便面屬于油炸食品很,含有的熱量很大,不宜作為減肥的食品,而且方便面沒有什么營養,方便面在制作過程中會在面中加入一種膠,長期食用膠會黏附在人的大腸內壁導致腹痛,所以平時盡量避免吃方便面。
平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜,水果,多吃一些面食,米飯,要養成良好的飲食習慣,平時要適當的鍛煉身體,能夠促進食物的消化,達到減肥的目的。