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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用有可能會(huì)刺激胃液或腸液大量分泌。對(duì)于一些脾胃虛弱的人有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對(duì)身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 244896次

• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營(yíng)養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)成分，它對(duì)幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個(gè)健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)對(duì)中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個(gè)健康的長(zhǎng)壽，還有它這個(gè)骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個(gè)骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對(duì)于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對(duì)消化系統(tǒng)，有個(gè)保護(hù)作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個(gè)保護(hù)作用，因此對(duì)于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個(gè)潤(rùn)腸，潤(rùn)燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對(duì)預(yù)防便秘，對(duì)預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 127675次

• 睡前喝純牛奶好嗎
  睡覺之前喝一杯純牛奶能夠幫助睡眠，有調(diào)節(jié)睡眠的功效。而且純牛奶富含氨基酸和一些蛋白，能夠補(bǔ)充身體一些必須的氨基酸，能夠補(bǔ)充身體的一些蛋白，對(duì)身體是具有一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)，所以是一種很好的食物。通常建議在睡前喝一杯純牛奶，但是不能過量。如果是糖尿病的患者，需要計(jì)算好能量，如果是在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童青少年，每天早晨一杯奶，睡前一杯奶，對(duì)身體具有很好的幫助的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-08 47932次

• 兒童喝純牛奶好嗎
  兒童喝純牛奶對(duì)身體是有好處的。但是，最好三歲以下的兒童不要喝。牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，飲用要科學(xué)，不要空腹喝牛奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)，牛奶在胃內(nèi)停留的時(shí)間短，會(huì)影響牛奶的消化吸收。每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣，避免和有些含草酸較多的蔬菜同食。因?yàn)椴菟釙?huì)與鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣，影響鈣的吸收。豆?jié){中含鐵較高，鈣含量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少。當(dāng)豆?jié){與牛奶混合后，不但可以產(chǎn)生容易被人接受的風(fēng)味兒，還可以使牛奶中含硫氨基酸，鈣，脂溶性維生素得到補(bǔ)充，豐富均衡了人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。在市場(chǎng)上最普遍的豆奶產(chǎn)品是在豆?jié){中含有有5%的奶粉或者30%的鮮牛奶，所以自己可以按一定的比例將牛奶與豆?jié){調(diào)配飲用，以獲得更營(yíng)養(yǎng)更均衡的食品飲料。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 40735次

• 小孩喝純牛奶好嗎
  兒童喝純牛奶當(dāng)然好了，但是要適量，多了吸收不了會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān),推薦每日喝牛奶，牛奶中的乳蛋白促進(jìn)骨骼的生產(chǎn)和發(fā)育。所以要選擇蛋白質(zhì)含量高的，長(zhǎng)個(gè)子。蛋白質(zhì)也是牛奶中最重要的營(yíng)養(yǎng)成分，在牛奶中加些果汁，一方面寶寶喜歡，另一方面認(rèn)為這樣更有營(yíng)養(yǎng)。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-22 5107次

• 甲亢喝純牛奶好嗎
  甲亢患者是可以喝純牛奶的，但是建議不要喝得太多，如果對(duì)奶制品有過敏或者其他不良的反應(yīng)，那么建議立刻停止，建議平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?dòng)來增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，同時(shí)建議適當(dāng)調(diào)理良好的心情，不要有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-28 3202次

• 早上喝純牛奶好嗎
  早上喝純牛奶，這種方法是不科學(xué)的，原因是經(jīng)過一個(gè)晚上睡眠休息人的胃早已排空，已做好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時(shí)胃的排空也很快，而牛奶又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快，空腹喝牛奶在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對(duì)原有組
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 654次

• 兒童喝純牛奶好嗎
  兒童喝純牛奶對(duì)身體是有好處的。但是，最好三歲以下的兒童不要喝。牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，飲用要科學(xué)，不要空腹喝牛奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)，牛奶在胃內(nèi)停留的時(shí)間短，會(huì)影響牛奶的消化吸收。每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣，避免和有些含草酸較多的蔬菜同食。因?yàn)椴菟釙?huì)與鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣，
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-01-24 925次