咖啡有提高警覺性、靈敏性和記憶力、集中力,但是超過平常所用的劑量的時候,就會出現興奮,會造成神經過敏,對有焦慮癥的患者會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等。
會加劇高血壓,因為咖啡因本身就有止痛的作用,如果長期大量的服用會導致血壓的升高,如果本身有高血壓的情況,那么血壓的控制情況就不好。
第三長期大量的喝咖啡可以誘發骨質疏松,咖啡因本身就有很好的利尿效果,大量的喝咖啡容易造成骨質流失,對骨量的保存會有不利的影響。
那么咖啡可以適當的喝,但是不能過量,咖啡最好要放在早餐和午餐后,因為這樣的話可以促進腸胃的蠕動,幫助消化。