咖啡對人體的危害主要有以下幾個方面。1、長期喝咖啡會使人的交感神經(jīng)持續(xù)興奮,引起失眠、心律失常等疾病;2、懷孕期或哺乳期的婦女飲用咖啡,咖啡會進(jìn)入胎盤或母乳中;3、咖啡具有一定的成癮性。長期大量飲用咖啡的人如果停止飲用會出現(xiàn)頭痛、神經(jīng)過敏、易怒等癥狀。
我們應(yīng)當(dāng)適度飲用咖啡,避免長期飲用帶來的不良影響。平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。規(guī)律飲食,避免暴飲暴食;規(guī)律作息,避免熬夜;多吃新鮮水果及蔬菜。