一、有效的控制牙菌斑。在日常生活中一定要養成良好的衛生習慣,飯后一定要刷牙漱口,掌握三個三的刷法,即每日刷三次,每次刷三分鐘,要刷到牙齒的三個面,牙刷與牙齒呈45度夾角,順牙體長軸上下刷。提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑,用含氟牙膏去除牙菌斑,防治牙石和牙垢的形成。
二、應該定期做口腔保健檢查。每半年至一年應該做一次口腔潔治,俗稱洗牙,保持健康的牙齦和穩固的牙齒,有效的預防牙周炎。
三、進行早期有效的治療。在患牙周病后,一定要盡早的去往正規醫院進行檢查治療。在醫生列出詳細的治療計劃后,積極配合治療,包括潔治、刮治、牙周手術、固定松動牙齒、調合牙,牙周炎的治療與正畸治療等等。
四、加強身體鍛煉,提高機體抵抗力,應該積極治療全身性的疾病,如營養障礙、糖尿病、分泌紊亂、骨質疏松等,糾正開口呼吸等不良習慣。
五、注意飲食營養,在日常生活中要多吃青菜、水果、豆制品、牛奶與蛋類粗糧纖維多的食物,要戒煙、戒酒,少吃刺激性食物。