運動時雙腳承受的壓力是站立時的數(shù)倍,穿不合適的鞋以此運動雙腳更容易受傷,除了腳起泡發(fā)炎外也會造成腳趾關(guān)節(jié)腫脹,逐漸演變成足部關(guān)節(jié)變形,甚至會出現(xiàn)足后跟的疼痛以及骨刺和足弓疼痛的現(xiàn)象。
一般來說進行不同運動應穿不同運動的鞋子,原因在于不同運動對于運動鞋的避震、防滑、彎轉(zhuǎn)性能都有不同的需求,選擇適當?shù)倪\動鞋才更有利于身體健康。
跑步,運動鞋要輕吸陣力要強,前腳掌位置要有彈性,以配合起跑的動作。
網(wǎng)球,需做較多的急?;蚺まD(zhuǎn)動作,運動鞋的防滑性能要好。
籃球,撞擊與跳躍多,需重視運動鞋的減震功能,穿鞋跟鞋幫較高的新型的運動鞋,可及與關(guān)節(jié)更好的保護作用,減少扭傷腳踝的機會。
羽毛球等室內(nèi)運動,走路要靈活應選擇較輕和柔軟性高的運動,鞋較重的鞋子會加重腳部的疲勞,健身,一般室內(nèi)健身可選擇多功能的運動鞋,防滑性能要好。