乳腺增生患者在飲食方面無特殊要求,保持正常健康飲食即可,但是要注意,避免食用激素過高的食物,可以多吃一些獼猴桃、人芭蕉、參果、黃陂、石榴。桑葚等水果,少吃涼性的水果,比如梨等,另外一些辛辣刺激性的食物,也不建議過多食用,如蔥、姜、蒜。
同時要保持較好的生活狀態,如心情、睡眠、飲食、起居習慣等,可以有效的預防乳腺疾患,還可以經常自行按摩,如發現結節或者變硬應及時就診治療。最后建議經常檢查腋窩部位,如果突然出現較多的小疙瘩,多數無疼痛表現,推之可移動,即為腫起的淋巴結,提示乳腺疾患開始變性,應及時檢查確診。