消化不良的小兒可以喝芡實湯,但是不要過多,適可而止,腸胃功能消化不好的人平時應該要減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入,而主食最好以谷類粗糧為主,如玉米、燕麥、小米、豆類等。
同時還可以調配深色和綠色蔬菜的比例,還可多喝粥、湯,蔬菜最好生灼,做成蔬菜粥和湯之類,這樣不僅僅能夠補充足夠的纖維素,而且利于排毒,讓紊亂的胃腸得到適當的休息調整。
另外還可多食一些新鮮的水果,因為新鮮的水果有利于促進行消化,對于腸胃不好的人來說是非常有益的食品,要想調整失衡的消化功能,可以選擇多吃水果,也可以在飯后1小時喝點橙汁或者是木瓜汁,以此來調整消化機能,例如吃蘋果和香蕉就可促進消化,有些專家還建議還可多喝一些綠茶,這樣可以加快胃腸道的新陳代謝,減輕不易消化的食物,對腸胃的損害,從而起到調理腸胃的作用。