膝關節骨質增生是可以練瑜伽，膝關節骨質增生容易造成膝關節疼痛、活動障礙等情況，建議注意休息，避免長時間站立，不要走路過多，注意保暖，避免膝關節受涼，給予膝關節進行熱敷、艾灸等治療。
而瑜伽可以促進人體內微循環，有助于骨質增生的恢復，但是注意運動一定要適量，過度的運動會導致病情的加重。另外，調節好自己的飲食，多吃一些營養豐富的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。
骨質增生可以練瑜伽嗎
未東興副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-11-04 3234次
為你推薦
-
脊柱側彎可以練瑜伽嗎脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 3226次
-
骨質增生可以治愈嗎骨質增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動量的不斷增大，不斷沉積的骨關節退行的改變，通過藥物的控制，通過日常生活的鍛煉，可以有效地預防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機體，達爾文的進化論也提到了這一點，人體所有的活動骨關節，都是隨著時間的發展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質增生，而給患者帶來的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質增生并不可怕，大家可以通過各種好的鍛煉方式，和治療方法來緩解癥狀。
01:10
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7677次
-
骨質增生能練瑜伽嗎骨質增生是可以練瑜伽的，但練瑜伽的同時應注意以下幾點：一，在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可以適當地臥床的休息，通過休息來減少受累關節的機器性的刺激，這不僅有效地防止了癥狀的進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件，要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發展。二，病情在恢復期要避免受潮、受寒冷等環境的因素的刺激，因為這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎癥的產生，還要避免過度的勞累，過度勞累而刺激關節及周圍組織再度炎變而導致病情的復發，再者可以適當的增加戶外運動，鍛煉盡量避免長期的臥床休息，如長期固定某一姿勢工作的患者，應該注意工作期間變換一下姿勢。三，骨質增生患病的機率隨著年齡的增長不斷增長，為了確保老年人骨代謝的正常，老年人鈣的攝入量一定要比正常人要多。語音時長 1:46”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-04 3721次
-
骨質疏松可以練瑜伽嗎骨質疏松的患者最好不要練瑜伽，因為練瑜伽的話，他需要拉升我們的骨干，以及需要一定的負重訓練。那么骨質疏松的患者非常容易出現骨折。練瑜伽的話，可能會出現我們骨折的一個表現。所以我們不建議骨質疏松的患者練瑜伽。骨質疏松的患者可以進行的運動可以使我們的一些散步，太極拳等負重比較小的運動。另外一些輕體力的游泳也是可以的。總的來說骨質疏松要避免負重，做一些可以使我們骨骼負重的運動我們最好還是不要去進行。所以，像練瑜伽這種運動我們骨質疏松患者最好不要去做。語音時長 01:16”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-09-16 2064次
-
膝關節骨質增生可以練瑜伽嗎病情分析：膝關節骨質增生練瑜伽有助于增強骨的強度密度，使肌肉的放松，并且可以使局部血液循環增加，加快炎癥物質的吸收，減輕疼痛，有延緩骨質增生的作用。意見建議：要避免做一些強度過大的拉伸，或者說在骨質增生就有硬化黏連的情況下，做一些高難度的瑜伽動作，有可能會拉傷，還需要適當的做好熱身。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-05-16 602次
-
骨質疏松可以練瑜伽嗎病情分析：如果患者患有骨質疏松的疾病，最好是不要練瑜伽。因為患有骨質疏松癥的患者體內骨骼相對較軟，此時做瑜伽動作時，容易發生骨折。意見建議：患者在做瑜伽鍛煉時，難免會有拉伸動作，而患有骨質疏松癥的患者，就容易在做拉伸動作時發生骨折。所以患有骨質疏松癥的患者最好是不要做瑜伽或者是其他的劇烈運動，患者可以通過游泳等有氧運動來鍛煉身體。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-23 1502次
-
骨質增生能練瑜伽嗎骨質增生是可以練瑜伽的，但練瑜伽的同時應注意以下幾點：一，在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可以適當地臥床的休息，通過休息來減少受累關節的機器性的刺激，這不僅有效地防止了癥狀的進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件，要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發展。二，病情在恢復期要
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 132次
-
輕微的骨質增生能練瑜伽和形體嗎輕微的骨質增生能練瑜伽和形體，但是要注意不要做會使關節受累的鍛煉姿勢，以免影響身體健康。骨質增生是一種比較常見的退行性病變，發病原因可能與年齡因素有關，也有可能是長期保持不良姿勢引起，輕微的骨質增生患者可能不會出現明顯的臨床癥狀，所以并不需要特殊治療，保持良好的生活習慣即可，同時還可以適當運動，能練
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 25次
