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• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2699次

• 骨質增生的治療和預防

  骨質增生，是生理的過程，它是一種人體衰老的表現，一般情況下不需要特殊治療。如果骨質增生，刺激了關節周圍韌帶，或者是關節囊感受器，或者對神經、血管，有了壓迫的時候需要治療。一般在早期的時候，他的癥狀比較隱匿持續性，有疼痛，我們可以適當給非甾體類藥物止疼消炎治療。如果是關節里，比較出現關節的退變，出現很少的骨質增生，可以給一類改變結構的藥物，像氨糖類的，或者硫酸軟骨素這類藥物，還可以關節腔內，注射玻璃酸鈉等等這些治療。如果出現了機械性卡壓，或者疼痛比較明顯，可以找到明顯的骨贅，或者骨質增生，我們可以進行手術治療，尤其對神經血管進行卡壓以后，更需要手術去治療。總的來說它的治療，如果沒有特殊癥狀沒有特殊情況，一般不需要特殊治療，骨質增生本身，我們通過藥物或者其他治療，沒有辦法使它消退，只能夠改善癥狀，確實如果有了卡壓癥狀，可需要手術治療。在這個過程中，也可以進行物理療法，像熱療、磁療、電療、針灸等，能夠緩解癥狀，還有的用電磁波，這種情況治療都有一定的效果。骨質增生的預防，從以下幾個方面談起：第一，我們要進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，有助于關節功能的維持。因為關節軟骨的代謝，需要里面這個關節里的滑液，我們適當鍛煉時候，能促進滑液的循環，能促進軟骨的代謝。骨質增生，主要發生在關節周圍。第二，不能進行太劇烈的活動，有時候在韌帶，或者軟骨，或者關節囊損傷以后，或者肌腱韌帶在骨的附著處，發生損傷以后，在損傷的部分容易發生骨質增生。第三，應該及時的治療損傷，假如關節內有損傷了，關節內有骨折了應該及時治療。如果關節面不平整，關節結構發生變化了，或者骨折、創傷以后發生畸形，發生應力改變，就容易發生骨質增生。第四，一定要控制體重，體重太大的，關節損傷的比較重。損傷以后，骨質正常發展的幾率，進一步增高了。以上就是預防骨質增生的幾個要點。

  

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  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 16255次

• 骨質增生能練瑜伽嗎
  骨質增生是可以練瑜伽的，但練瑜伽的同時應注意以下幾點：一，在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可以適當地臥床的休息，通過休息來減少受累關節的機器性的刺激，這不僅有效地防止了癥狀的進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件，要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發展。二，病情在恢復期要避免受潮、受寒冷等環境的因素的刺激，因為這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎癥的產生，還要避免過度的勞累，過度勞累而刺激關節及周圍組織再度炎變而導致病情的復發，再者可以適當的增加戶外運動，鍛煉盡量避免長期的臥床休息，如長期固定某一姿勢工作的患者，應該注意工作期間變換一下姿勢。三，骨質增生患病的機率隨著年齡的增長不斷增長，為了確保老年人骨代謝的正常，老年人鈣的攝入量一定要比正常人要多。
  語音時長 1:46”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 3722次

• 骨質增生可以練瑜伽嗎
  膝關節骨質增生是可以練瑜伽，膝關節骨質增生容易造成膝關節疼痛、活動障礙等情況，建議注意休息，避免長時間站立，不要走路過多，注意保暖，避免膝關節受涼，給予膝關節進行熱敷、艾灸等治療。而瑜伽可以促進人體內微循環，有助于骨質增生的恢復，但是注意運動一定要適量，過度的運動會導致病情的加重。另外，調節好自己的飲食，多吃一些營養豐富的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 3235次

• 膝關節骨質增生可以練瑜伽嗎
  病情分析：膝關節骨質增生練瑜伽有助于增強骨的強度密度，使肌肉的放松，并且可以使局部血液循環增加，加快炎癥物質的吸收，減輕疼痛，有延緩骨質增生的作用。意見建議：要避免做一些強度過大的拉伸，或者說在骨質增生就有硬化黏連的情況下，做一些高難度的瑜伽動作，有可能會拉傷，還需要適當的做好熱身。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-05-16 602次

• 骨質疏松能練瑜伽嗎
  骨質疏松可以練瑜伽，但是強度一定要控制好，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果患有骨質疏松癥，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以至于手腕支撐時不小心骨折，練習瑜伽可以促進身體血液的循環，增加肌肉的柔韌性，經常久坐的市民不妨嘗試練習瑜伽，可以增強體質。瑜伽并非人人都適合練習，骨質疏松、高血壓和心臟病患者就不宜練習瑜伽；另外在練習瑜伽的過程中，頻率和難度不要過度，應循序漸進，不可以強行拉伸或者是扭轉身體。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-30 2202次

• 骨質增生能練瑜伽嗎
  骨質增生是可以練瑜伽的，但練瑜伽的同時應注意以下幾點：一，在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可以適當地臥床的休息，通過休息來減少受累關節的機器性的刺激，這不僅有效地防止了癥狀的進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件，要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發展。二，病情在恢復期要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 132次

• 腰椎骨質增生能跳舞和做瑜伽嗎
  腰椎骨質增生患者不能跳舞，能做瑜伽，患者可以根據自身情況適當進行運動。腰椎骨質增生是腰椎的椎體發生了骨質增生，是一種慢性進展性的關節病變。腰椎骨質增生是腰椎關節過度磨損破壞，并促成骨頭本身的硬化與增生，是一種自然的老化現象。跳舞可能會加重腰椎關節的磨損，從而導致病情加重，所以腰椎骨質增生患者不能跳舞
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 98次