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減肥能喝零度可樂嗎

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醫生主講實錄

減肥的人是不建議喝零度可樂的,因為雖然零度可樂的甜味兒劑不含熱量,但是它的甜味兒作用能夠干擾人的代謝,增加人們的食欲從而使人更容易吃更多的能量的其他的食物,根據數據發現那些體重超標或者是肥胖的人群,雖然他們喝的是無糖的零度可樂類的飲料,但是他們往往會吃更多其他的高能量零食,結果導致她們的體重并沒有減少甚至還會增加。

也就是說如果你以前喝的是含糖飲料,現在改喝無糖的,同時控制其他的能量攝入,就是有利于減少總能量的攝入可能有助于控制體重。但是如果你因為改喝無糖飲料,而放松對其他高能量食物的控制,體重反而有可能會增加。零度可樂雖然不含熱量,但含有磷酸,磷酸攝入過多會影響人體對鈣的吸收容易損傷骨骼,尤其是在體重超標的情況下,所以減肥的人群是不建議喝零度飲料的,如果喝的話可以適當的少喝一點。

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