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為你推薦

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異?；顒?，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10039次

• 哪些運動對膝關節損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷?？偠灾m度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 7184次

• 天天慢跑對膝關節有損傷嗎
  天天行慢跑的活動，對于膝關節是會產生損傷的。雖然說慢跑膝關節部位受力相對比較輕，但是天天慢跑的活動就會導致膝關節部位長期反復的受力，從而就會引起周圍的韌帶、關節囊及內部的軟骨、半月板，出現反復的牽拉以及長時間反復的擠壓和摩擦，就會引起膝關節內部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關節囊出現勞損的情況，很容易引起膝關節部位出現明顯的損傷退變的情況。從而就會導致膝關節內部的軟骨變性、剝脫以及半月板出現撕裂，甚至引起周圍的韌帶、關節囊痙攣、收縮的情況，從而就會引起膝關節部位在活動時有明顯的疼痛癥狀。
  語音時長 01:24”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 11960次

• 膝關節損傷還能慢跑嗎
  膝關節損傷這在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是由于嚴重的暴力性外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，也有可能是在進行體育運動鍛煉的時候出現了嚴重的關節扭傷，這些因素都會導致膝關節不同程度的損傷。一般來講有可能是膝關節韌帶以及半月板的損傷，也有可能是骨折甚至關節脫位的發生，也有可能是比較輕的損傷，比如出現了軟組織的挫傷。這種情況下不管哪種損傷都不要再進行走路了，也不能進行慢跑，因為這些損傷都會導致膝關節的疼痛，腫脹以及功能障礙，如果進行慢跑會導致局部的疼痛腫脹更加嚴重，另外還有可能會導致關節的損傷更加嚴重，所以這個時候要積極的適當的進行固定，然后去完善檢查，尤其是磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要積極的進行手術治療。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-22 2298次

• 慢跑如何減少膝關節損傷
  病情分析：慢跑相對來說，對于膝關節的沖擊力比較小，損傷的可能性也比較少一些，慢跑的時候要選擇適合的姿勢，但是時間也不宜過長，要選擇平地慢跑，不要選擇爬樓梯或者爬坡。意見建議：平常進行適當的運動，比如慢跑是可以增加肌肉的力量，可以減少損傷，但是在運動的時候要注意運動幅度，不要過大運動時間，不要過長。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-15 801次

• 中年人慢跑對膝關節有損傷嗎
  病情分析：中年人慢跑對膝關節還是有損傷的，特別是一些本身就有膝關節骨性關節炎的患者會加快膝關節磨損，所以一般來說我們是不建議進行慢跑的。意見建議：對于中年人來說最好的運動方式就是游泳，因為它對膝關節的阻力很低，不容易磨損膝關節，還有就是可以騎零阻力的自行車，也是一個很好的鍛煉方式。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-03-20 2003次

• 天天慢跑對膝關節有損傷嗎
  天天慢跑對膝關節的損傷風險較低，但需科學運動。慢跑作為一種低強度的有氧運動，廣受大眾喜愛。許多人擔心長期慢跑會對膝關節造成損傷，但事實上，只要方式正確，慢跑不僅不會對膝關節造成明顯傷害，反而有助于增強關節周圍肌肉的力量，提升關節穩定性。適當
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 天天慢跑對膝關節有損傷嗎
  天天行慢跑的活動，對于膝關節是會產生損傷的。雖然說慢跑膝關節部位受力相對比較輕，但是天天慢跑的活動就會導致膝關節部位長期反復的受力，從而就會引起周圍的韌帶、關節囊及內部的軟骨、半月板，出現反復的牽拉以及長時間反復的擠壓和摩擦，就會引起膝關節內部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關節囊出現勞損的情況，很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 4934次