跟骨骨質增生又稱作跟骨骨刺,是因附著在跟骨的腱膜肌腱的反復牽拉,在肌肉附著處所形成的錐狀的骨質增生,是一種退行性、無菌性炎癥疾病。它的治療方法,主要是針對疼痛對癥治療,疼痛嚴重者,具有手術指征的可以行手術治療。具體的治療措施有:
一,熱敷,熱敷可以促進局部血液循環,是減輕疼痛的有效方法,可以每天早晚用熱水泡腳二十到三十分鐘,同時雙足做相互的摩擦運動。
二,按摩,可用手指在足跟部做按摩運動,用拇指擠壓足底部皮膚,順時針和逆時針方向交替進行。
三,理療,可以在疼痛局部做磁療、蠟療、超聲波以及紅外線等等治療。
四,手術,對于疼痛明顯者,可以采用跟骨骨刺摘除的手術治療方法。
關鍵是在于預防,具體的預防措施,包括盡量減少走動,減少負重,并注意足跟部的防寒保暖,還要選擇合適的鞋子,應少穿質地比較硬的皮鞋,而穿戴比較舒適的布鞋,并且加用軟一些的鞋墊,可以將厚鞋墊部分挖空,使骨刺不與鞋底直接接觸,以減輕疼痛。再就是平時要注意調節飲食和生活方式,保持積極樂觀的情緒。