許多人發現明明早晚都刷牙但是仍患齲齒,這和吃完食物后沒有立即清潔牙齒有很大的關系。
人們在吃完食物以后口腔中留有的食物殘渣會產生大量的酸性物質。如果不立即清潔牙齒,酸性物質容易侵蝕牙齒表面的琺瑯質形成齲齒。此外酸性的口腔環境有利于細菌的繁殖,當牙齒出現牙菌斑后可引發齲齒,對牙齒健康不利。
在吃完食物后十分鐘內刷牙,可避免存留的食物殘渣在口腔中產生酸性的物質。如果餐后不方便刷牙,采用咀嚼口香糖的方法清潔口齒。通過咀嚼刺激唾液的分泌,加強唾液的流量和流動的速率,達到清除口腔中酸性物質和食物殘渣的目的,也可以有效的預防齲齒。
當然上述十分鐘的原則也有例外的情況,吃了比較酸的食物后最好馬上用清水漱口,等到口中的酸味淡了,過半小時后再刷牙。否則酸性物質黏在牙齒上會使牙齒表面的牙釉質軟化。如果立即刷牙,牙齒的機械摩擦作用會損傷牙釉質,從而導致牙齒表面的釉質脫鈣,損害牙齒健康。