骨質疏松患者，一般避免一些劇烈的體育運動，患者可以進行一些有氧的運動，比如患者可以平地散步，或者是打太極拳，患者還可以進行游泳等一些體育鍛煉項目。
一般這樣可以讓患者的骨質得到很好的增強。同時患者應該加強營養，比如多吃一些含鈣質比較豐富的食物，患者可以多吃一些牛奶，豆制品，魚類，蝦類，這樣可以為機體提供比較多的鈣質。患者還可以口服維生素d，還要針對患者骨質疏松的病因治療，特別是一些繼發性的骨質疏松，患者要控制血糖，同時對患者的腎臟疾病進行有效治療。
骨質疏松患者該進行哪些鍛煉
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2020-01-13 1030次
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骨質疏松患者平時怎么鍛煉骨質疏松的患者，鍛煉還是需要有科學的指導。首先骨質疏松的患者，他的骨的強度下降，造成他骨骼對壓力或者對一些外力的承受會比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質疏松，不是說所有鍛煉都能夠對我們的骨質疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負重的運動，比如可能適當的在力所能及的情況下做一些輕微的負重運動，哪怕說慢跑，或者適當地做一些舉重，或者臥推，或者做一些爬山。當然注意安全的同時，這類的活動是叫做骨有效性的一個活動，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運動，雖然也是很好的運動，但是可能對我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因為它在一個低負重的狀態下，這樣雖然是進行了鍛煉對你的身體也是有好處的，但是可能對骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運動的選擇上，是有要注意很多這個選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2018-07-06 11773次
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腦梗死患者應該進行評估檢查嗎腦梗死是因為腦血管的閉塞所造成的，那么血管的檢查有兩個目標，第一腦梗死是不是還有可能進一步的進展，或者說血管的檢查，能夠判斷腦梗死的預后，起一定的作用。第二個，腦梗死以后，腦血管是不是還存在血管內治療的意義，這樣對患者的預后及復發，有重要的作用。腦血管的檢查可以分為三個層面，首先就是篩選的層面，可以通過超聲的檢查，包括頸動脈的超聲和顱內經顱多普勒的檢查，這是一個大概的檢查，第二個層面，就是CT和核磁的血管成像，很多患者會說已經進行過CT和核磁的檢查，如果進行過CT和核磁，能夠看到梗死的大小和范圍，但是CT和核磁，還有另外一種檢查方式，就是可以檢查腦血管的血流狀況和狹窄狀況，除了這個以外，還可以進行血管內的造影。如果說在CT和核磁，發現有腦血管的閉塞或者狹窄，需要進一步明確或進一步治療，我們應該進行腦血管造影的檢查，腦血管的檢查完善以后，應該進行正常的評估是否還可以進行，進一步的血管內治療，以使腦梗死的患者，達到最好的預后和避免將來的復發。
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石進
主任醫師中國人民解放軍空軍總醫院
2018-07-13 3744次
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骨質疏松患者如何進行康復鍛煉骨質疏松的患者，應在飲食、運動以及骨質疏松藥物的治療上，進行整體的調整。對于沒有發生骨折的患者，建議適當增加室外的活動，多曬太陽，根據身體的情況進行一些體育訓練，比如快走，慢跑，身體條件允許的，還可以進行一些負重鍛煉。對于已經出現了骨折的骨質疏松患者，在骨折痊愈后，需要根據醫囑進行適當的功能鍛煉，同時適當增加室外活動，多曬太陽。活動時，應注意骨折部位的保護。飲食上多吃含鈣質豐富的食物，比如牛奶。根據醫囑補充鈣劑以及維生素D和抗骨質疏松的藥物，定期復查骨密度。平時要穿防滑的鞋子，防止摔倒。語音時長 01:20”
徐冬冬
主治醫師馬鞍山市中心醫院
2020-02-15 2372次
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骨質疏松患者平時如何鍛煉骨質疏松的患者平時在鍛煉的時候可以進行跑步，也可以進行游泳，也可以適當的慢走，進行這些體育運動鍛煉能夠有效的增強骨頭的質量，在一定程度上可以減輕骨質疏松發展的程度以及速度。但是在鍛煉的時候一定要注意避免受到外傷，不要進行劇烈的體育運動鍛煉，比如登高爬山或者是打羽毛球，以及踢足球這些體育運動鍛煉。除了進行適當的鍛煉之外，還要積極的多曬太陽，這種情況下能夠有效的促進機體對于鈣的吸收。還要使用一些藥物來進行抗骨質疏松治療，可以口服碳酸鈣D3，阿法骨化醇軟膠囊以及阿侖膦酸鈉片，還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液。在飲食上還要積極的加強優質蛋白質飲食，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-23 1469次
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骨質疏松患者該進行哪些鍛煉病情分析：骨質疏松患者可以通過散步，打太極拳，做體操等方式進行鍛煉。這屬于一些比較平緩的有氧運動，可以增強患者的體質。意見建議：患者一定要避免做劇烈運動，比如打羽毛球等，否則會使病情加重。對于骨質疏松患者來說，飲食方面一定要多補充含有鈣元素的食物，可以喝一些牛奶或吃豆類食物。
石建民
副主任醫師聊城市人民醫院
2020-06-27 1102次
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骨質疏松患者如何進行康復鍛煉病情分析：患有骨質疏松的患者應該在飲食運動以及骨質疏松藥物上進行整體的調理治療，建議平時應該增加室外活動，多曬太陽要根據病情的情況進行一些體育鍛煉，然后慢跑快走，身體條件允許的情況下還可以進行一些負重鍛煉，而且還要注意飲食的調理，需要增加一些營養，補充鈣劑以及維生素d和抗骨質疏松的藥物，定期的復查骨密度。意見建議：出現骨質疏松的疾病還是由于平時的營養不良有關系，需要增加一些營養來增強體質，而且要注意避免過度的焦慮緊張的一些不良情緒，需要在醫生的指導下給予藥物調理，或者是營養調理。
王麗娟
主治醫師淄博市第一醫院
2023-03-12 1401次
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骨質疏松患者平時如何鍛煉骨質疏松患者平時可以進行游泳、散步、打太極等不會加重關節負荷的鍛煉來恢復。不過任何鍛煉都是需要注意適量的，在鍛煉的同時建議進行補鈣來配合治療。患者應堅持長期進行補鈣，平時要進行科學的鍛煉，適當的增加日照時間，這樣有助于鈣質的吸收，平時要少喝咖啡或者濃茶。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
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骨質疏松鍛煉原則骨質疏松癥除了骨痛、痙攣的癥狀外，還有一點需要注意。骨質疏松癥導致骨脆性增加并且易于骨折。因此，應積極診斷和治療骨質疏松癥，所以不要掉以輕心，讓它發展。如果您在上述情況后感到不舒服，您應該去醫院接受治療。身體不舒服，腰膝酸軟，莫名其妙的頭痛。在詳細檢查診斷骨質疏松癥后，醫生可以酌情服用一些止痛藥和鈣
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-27 3121次
