人在蹲久的時(shí)候突然的站起來這種情況出現(xiàn)頭暈是由于體位性低血壓引起的,蹲的時(shí)間過久,猛烈的戰(zhàn)立這種情況就會(huì)導(dǎo)致血壓瞬間的下降,所以患者就會(huì)有頭暈,天旋地轉(zhuǎn)的癥狀。
在日常的生活里多做一些戶外運(yùn)動(dòng),比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,這些運(yùn)動(dòng)是可以改善血液循環(huán)的,也是可以提高人的身體免疫力,是可以有效的預(yù)防出現(xiàn)蹲久以后頭暈的這種癥狀。患者在日常的生活里也要清淡飲食,低鹽低脂飲食,少吃油膩性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)在日常的生活里要保證充足的睡眠和休息,避免過度勞累,要有樂觀的心情和心態(tài),要控制好個(gè)人的血壓、血糖和血脂方面的問題。