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長距離步行會損傷膝關節嗎

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醫生主講實錄

長距離的行走會損傷膝關節,長距離的行走,就會導致膝關節過度的磨損,一些軟組織過度的收縮,交叉韌帶也會過度的緊張,半月板就會受到過度的擠壓,所以會形成膝關節的慢性勞損,在臨床當中是非常常見,尤其是體重過重或者是過度負重,長距離行走肯定會損傷膝關節。

平時一定要注意避免長時間的站立行走,避免過度負重,積極的注意休息,可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉,游泳是比較好的。如果出現膝關節的損傷,可以使用護膝固定,避免登高爬山,避免劇烈的運動。積極的去完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術指征,需要積極的進行手術治療,平時還要加強保暖,避免受涼,可以使用營養關節軟骨的藥物進行治療,比如鹽酸氨基葡萄糖。

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