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下午喝豆漿好嗎

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醫生主講實錄

下午喝豆漿也是可以的,喝豆漿沒有非得建議在上午喝是最好的,這個也不是一定的,下午也是可以喝豆漿的。建議平時飲食要均衡營養,多吃一些新鮮的水果蔬菜,另外要加強身體鍛煉,每周至少進行體育活動3到5次,比如可以打藍球或者是游泳、騎車、跑步等。還應該要保證睡眠充足,提高自身抵抗力,同時要做到戒煙戒酒,有利于提高自身的抵抗力。

另外,豆漿有補虛潤燥、清肺化痰的功效,女人喝豆漿有很多好處,具有滋陰潤燥、調和陰陽的作用,同時豆漿當中含有非常豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣、鐵等礦物質,因此豆漿能夠防止高血壓、高血脂,防止動脈硬化,另外對于缺鐵性貧血也有一定的補充作用,建議大家可以適當的喝一些豆漿,下午喝也是可以的。

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