每個人因為飲食習慣、生活習慣不同、體質不同,每天排便的次數是有差別的。正常人每天排便1到2次或者是1到2天排便一次。如果是便秘,每周排便少于3次,并且排便比較費力,糞便硬結,量少。
便秘平時應該多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果等等容易消化吸收的食物,經常口服蜂蜜,因為蜂蜜可以起到潤滑腸道,促進排便的作用,可以適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,做體操,打太極等等,養成每天定時排便的習慣。
如果是腹瀉,排便次數明顯超過平日習慣的頻率,糞便比較稀薄,水分增加,每天排便量超過200克或者是含有未消化的食物,以及膿血、膿液等等。腹瀉平時應該多吃清淡的,容易消化的食物,少吃辛辣、刺激、過于油膩、不容易消化的食物。
平時要注意腹部的保暖以及飲食衛生,急性腹瀉可以吃蒙脫石散止瀉,雙歧桿菌調節腸道菌群;長期腹瀉或者是便秘的人,通過飲食以及藥物仍然不能改善,建議盡早行腸鏡檢查,根據檢查結果給予相應的積極規范的治療。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。