排卵期是可以吃巧克力的,只要適量、不過量就可以了。適量吃巧克力,可以增加血液循環(huán),緩解女性排卵期緊張的情緒。
巧克力含有高熱量,吃多了容易發(fā)胖,也會(huì)導(dǎo)致胃痛,腹脹,腹瀉,容易使人過度興奮,影響睡眠質(zhì)量,會(huì)導(dǎo)致作息不規(guī)律,影響排卵期正常排卵,從而影響受孕幾率。
排卵期一定要盡量多吃一些富含蛋白類的食物,比如牛奶,瘦肉,魚蝦類,豆制品,也要多補(bǔ)充一些新鮮的水果和蔬菜,少吃一些含高熱能的油炸食物和辛辣刺激以及寒涼食物。