腰椎間盤突出這種疾病發(fā)生以后，如果患者現(xiàn)在處于急性期，不可以進行任何的鍛煉，而且也不可以長時間的彎腰，久坐，久站，患者在急性期能做的就是嚴(yán)格的臥硬板床休息，注意局部的保暖。
而如果現(xiàn)在患者并不處于急性期，也不可以進行過于劇烈的跑步運動，以免幅度過大，影響到腰椎的穩(wěn)定性從而導(dǎo)致病情的加重。患者可以選擇慢跑，或者是選擇游泳，倒走，小飛燕要等一些鍛煉方式來進行鍛煉，這樣能夠很好的加強腰椎的穩(wěn)定性，還有利于病情的恢復(fù)。
腰椎間盤突出癥患者可以跑步嗎
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2019-12-13 1567次
為你推薦
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 83977次
-
腰椎間盤突出可以根治嗎？實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導(dǎo)致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對除根當(dāng)然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復(fù)發(fā)的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。
02:03
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-04-16 29892次
-
腰椎間盤突出患者可以跑步嗎腰椎間盤突出的患者可以進行慢跑，但是一定不要做劇烈的運動。因為劇烈的運動可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出，癥狀更加的嚴(yán)重，對于病人本身或者是疾病的恢復(fù)都是非常不利的?；颊呙刻炜梢赃M行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來增強自身的體質(zhì)，增強自身的抵抗力和免疫力。但是一定要注意，運動不要過激，過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害?；颊呖梢赃M行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療的辦法，這樣對于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物，也不要多吃，戒煙戒酒。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 7196次
-
腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出在現(xiàn)實生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)受到壓迫。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了相應(yīng)的癥狀，比如腰疼腿疼腿麻，我們是不建議進行跑步的，這個時候需要積極地睡硬板床休息。因為在跑步的時候，身體的腰椎會承受相應(yīng)的重量會產(chǎn)生相應(yīng)的壓迫，椎間盤突出有可能就會加重，情況有可能神經(jīng)受到擠壓就會更加明顯神經(jīng)癥狀就會加重，甚至引起神經(jīng)的損害，這種情況還是要多休息為好。語音時長 1:24”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-21 9180次
-
腰椎間盤突出癥患者可以跑步嗎病情分析：腰椎間盤突出的患者不提倡長時間長距離的跑步，但是可以適當(dāng)?shù)呐懿絹碓黾友巢康牧α浚瑥亩玫姆乐寡档脑俅瓮怀龊屯俗儭Ｒ庖娊ㄗh：建議患者平時盡量多臥床休息，減少過重的體育鍛煉，合理的安排飲食，也要注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，多食用牛奶、雞蛋等食物。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-06-22 603次
-
腰椎間盤突出患者可以跑步嗎腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M行跑步的，但是避免過度。如果腰椎間盤突出引起的腰疼，腿疼，腿麻的癥狀是不能夠再進行跑步的了，需要積極的是硬板床休息。同時使用一些藥物進行治療，比如脫水消腫，營養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛藥物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-03 2103次
-
腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出在現(xiàn)實生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導(dǎo)致
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1074次
-
腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出患者可以適當(dāng)跑步。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢放射痛。對于這類患者，適量的運動，包括跑步，是有益于康復(fù)的。但跑步時需注意方式方法和身體反應(yīng)，以避免加重病情。1、跑步對腰椎間盤突出的影響適量的跑步能夠
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
