如果是由于造血原料缺乏所導致的輕度的貧血,可以通過食療的方法來進行調理,比如說缺鐵性貧血的時候可以通過食物當中補充一些鐵元素來進行調理,含鐵元素比較多的食物包括動物的內臟以及動物的血液,比如說豬肝,鴨肝,雞肝,豬血,鴨血當中含鐵量都是非常豐富的,而且易于被人體所吸收,也可以適當的多吃一些新鮮的水果,新鮮的水果當中含有豐富的維生素C,也可以促進鐵的吸收。
如果是輕度的巨幼細胞性貧血是由于缺乏葉酸或者是維生素B12所引起的,可以適當的多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,新鮮的綠葉蔬菜當中含有葉酸是非常豐富的,注意烹調的時候不要過度烹調,維生素B12主要是存在于瘦肉以及動物的內臟當中,可以適當的多吃。