苦瓜減肥大約一周能瘦一斤左右,一根苦瓜當中含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分,即高能清脂素,一天吃幾根苦瓜不管怎么吃、怎么睡都不會發胖,所以苦瓜的確有減肥的功效。
苦瓜減肥要生著吃才能夠達到瘦身的效果,而且一天要生吃兩到三根苦瓜才可以,所以要榨汁的話也不可以少于這個數量。榨汁時不要把苦瓜打的太碎、太爛,不然會破壞里面的營養。也不可以用熱水焯掉苦味兒,否則也會影響效果。
建議夏天把生苦瓜洗凈切成小片,薄薄的那種,然后加適量的水、果醋或者是蜂蜜,放入冰箱約2小時后取出全部喝下,堅持服用減肥效果是非常不錯的。