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• 甩脂機(jī)真的能減肥嗎

  我覺得不能。甩脂機(jī)，感覺起來好像能夠減肥，但實(shí)際上真正的要去減輕自己的這個(gè)體重，還是一句老話，管住嘴，如果你想要體型變得比較優(yōu)美，就要邁開腿。主要的就是靠這兩個(gè)步驟，不要想一些其他的辦法去偷懶。因?yàn)槠渌霓k法也只是給你一個(gè)心理安慰而已，你說這個(gè)機(jī)器有沒有用，好玩，最起碼提醒自己減肥這件事情你很重要，除了搖來搖去以外還要少吃。如果站在甩脂機(jī)上，能夠提醒你要少吃，那它就是有用的。

  

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  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 321181次

• 紅豆薏米真的能減肥嗎

  喝薏米紅豆粥的時(shí)候，有哪些保健的作用，可以減肥嗎？答案是可以的，中醫(yī)認(rèn)為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實(shí)有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。同時(shí)薏米紅豆粥中含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動，潤腸通便，解決便秘，增加減肥效果。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 123847次

• 吃苦瓜減肥嗎
  國內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)苦瓜能減重，降血脂，降血糖，特別是對預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用。但苦瓜的減肥療效主要是因?yàn)榭喙纤剡€有苦瓜酵素，這些有效成分都耐高溫。因此，曬干的湯苦瓜經(jīng)過熱水煮開后，還能保有它的減肥療效。苦瓜減肥的速度不會很快，由于食用苦瓜而減少三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥的速度的正確原因。不過不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃了苦瓜吃多少都會沒事，那么只會讓自己越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，至少應(yīng)該減少辛辣和油膩的攝入，吃苦瓜減肥，排便一定會越來越順暢。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說明腸胃受不了，應(yīng)減少苦瓜的食用量或者暫停一段時(shí)間。月經(jīng)來的這幾天，夏天減少一半的攝取量，冬天應(yīng)停止攝取，春秋季看個(gè)人的身體情況而定，而且不要去購買含有苦瓜素的減肥藥。苦瓜素是一種提煉方法和保持穩(wěn)定方法都要求十分嚴(yán)格的東西，也會十分的昂貴，而最好的攝取方法就是直接食用。
  語音時(shí)長 1:46”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 34681次

• 苦瓜生吃減肥嗎
  生吃苦瓜對于減肥是有一定作用的，國內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜的減肥療效，主要是因?yàn)榭喙纤厝悾€有一些苦瓜酵素，因此可以通過苦瓜來進(jìn)行減肥。食用苦瓜的方法，建議可以生吃，都說苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水，泡水會流失苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)，一天不少于兩根苦瓜，不多于四根苦瓜，不要添加調(diào)料，調(diào)料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度，可以在餐前半小時(shí)吃，苦瓜吃的時(shí)候一定要去籽，但是可以不去皮。吃苦瓜對減肥有一定的效果，黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且價(jià)格比較貴，沒有必要買，變黃的苦瓜建議不要吃。
  語音時(shí)長 01:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 11787次

• 生吃苦瓜真的能減肥嗎
  苦瓜是比較好的減肥產(chǎn)品，但是不能天天吃，每天吃一次就可以的，平時(shí)飲食一定要注意一日三餐，合理膳食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃肉類以及油脂類的食物，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動，只有運(yùn)動才能燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
  劉萬里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-02 2201次

• 苦瓜生吃能減肥嗎
  生吃苦瓜是有一定的減肥效果的，一根苦瓜中含有0.4%的黃金減肥特效成分清脂素，清脂素通過生物活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體的代謝機(jī)制。可以改善肥胖患者的營養(yǎng)不平衡及酯代謝失調(diào)，還具有清脂的效果，而且苦瓜熱量低，膳食纖維豐富，所以苦瓜是有一定的減肥功效。苦瓜能促進(jìn)飲食、消炎退熱、增進(jìn)食欲、健脾開胃、祛暑消腫、排出體內(nèi)毒素、加強(qiáng)身體代謝能力。
  王文文 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2019-01-19 3101次

• 生吃苦瓜能不能減肥
  生吃苦瓜一般不能減肥，如果體重不理想，需要選擇科學(xué)合理的減肥方式，平時(shí)要定期去醫(yī)院體檢，能了解身體的健康狀況。苦瓜是一種比較常見的食物，營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，主要作用是給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以輔助增強(qiáng)體質(zhì)，對身體健康有一定好處。食物并沒有減肥的作用，如果吃的苦瓜比較多
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 生吃苦瓜有什么壞處
  適量的生吃苦瓜一般沒有什么壞處，如果長期大量的生吃苦瓜可能會有營養(yǎng)不良、腹瀉、缺鈣等壞處，患者在吃苦瓜時(shí)應(yīng)注意適量，也可以選擇涼拌或者烹炒等方法食用。1、營養(yǎng)不良：苦瓜是一種比較常見的食物，雖然其中含有比較多的營養(yǎng)成分，但是在吃苦瓜時(shí)如果減少其他食物的攝入，可能會由于食物過于單一導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-08 0次