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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51638次

• 維生素d的作用

  維生素d的作用有：提高肌體對鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風險會大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 11488次

• 吃多種維生素的好處
  吃多種維生素，如維生素b維生素c，維生素e，那么維生素b包括維生素b1B2B6維生素b12，泛酸葉酸，這些b族維生素是推動體內代謝把糖脂肪蛋白質轉化為熱量時不可缺少的物質，如果缺少維生素b則細胞功能馬上降低引起代謝障礙，這時人體就會出現，呆滯和食欲不振，相反喝酒過多等導致肝臟損傷或在許多場合下和維生素b缺乏癥并行的。維生素c又叫抗壞血酸是一種水溶性維生素，維生素c的主要功能是促進骨膠原的生物合成利于組織傷口的更快愈合，促進氨基酸中陸氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命改善，鐵鈣和葉酸的作用改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，防心血管病。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-21 37327次

• 長期吃多種維生素好嗎
  如果體內缺乏多種維生素，營養不均衡，可以適當的吃一段時間多種維生素，對人體是非常有益的，能夠補充人體缺乏的這些營養素，促進健康。但是如果正常人群并不缺乏多種維生素，如果長期過量的吃多種維生素，很可能會引起維生素的中毒反應，對人體反而是不利的。正常人通過規范的一日三餐，營養均衡的前提下，都會攝入均衡的營養素，包括多種維生素，足夠維持人體正常的生理需要，不需要額外過多的補充。因為這種情況下，長期吃多種維生素，很可能會過量導致中毒。
  語音時長 01:17”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-02 16816次

• 多種維生素片的作用是什么
  多種維生素咀嚼片，即以多種維生素為成分的咀嚼類片劑。本品是以維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、葉酸等為主要原料制成的保健食品，具有補充多種維生素的保健功能。建議最好是先做一下微量元素的檢測。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-19 12604次

• 吃多種維生素尿黃怎么辦
  病情分析：多種維生素里面含有核黃素，多種維生素成分吃了以后會出現尿黃的現象，這屬于是正常的表現，不需要特殊的治療。意見建議：吃多種維生素需要根據含量按說明書服用，不要超劑量服用，在這期間可以適量的多喝點溫開水，促進代謝緩解尿黃的癥狀。缺乏維生素的時候還應該注意多吃水果和蔬菜進行補充。
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2019-02-24 3002次

• 吃多種維生素的副作用
  吃多種維生素容易引起維生素過量。其中維生素C過量有可能導致人體身體出現傷害，比如大劑量的維生素C不僅會增強自身的免疫能力，同時也能夠提供病毒合成的材料，這樣很容易導致體內的病毒大量集聚，從而破壞人體的各種功能，長期服用大劑量的維生素C可能會導致高分解率和高排泄率，因此會導致非常嚴重的代謝水平失衡的問
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 1019次

• 小孩吃多種維生素好嗎
  多種維生素一般包括多維元素片、多種維生素咀嚼片、多種維生素礦物質片等藥物和保健品。小孩吃多種維生素好不好需要根據具體情況進行判斷，如果小孩身體缺乏多種維生素，一般好，如果小孩身體不缺乏多種維生素或者過量吃，一般不好。小孩身體出現異常癥狀，應及時就醫。1、一般好：小孩年齡比較小，胃腸功能尚不完善，容易
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-06-26 0次