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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51791次

• 維生素d的作用

  維生素d的作用有：提高肌體對鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風(fēng)險會大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。

  

  01:28
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 11730次

• 吃多種維生素的副作用
  吃多種維生素容易引起維生素過量。其中維生素C過量有可能導(dǎo)致人體身體出現(xiàn)傷害，比如大劑量的維生素C不僅會增強自身的免疫能力，同時也能夠提供病毒合成的材料，這樣很容易導(dǎo)致體內(nèi)的病毒大量集聚，從而破壞人體的各種功能，長期服用大劑量的維生素C可能會導(dǎo)致高分解率和高排泄率，因此會導(dǎo)致非常嚴重的代謝水平失衡的問題。維生素A過量嚴重中毒，維生素A能夠促進骨骼生長和性腺功能的維持，但是如果大量補充維生素A也可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，常常表現(xiàn)出頭暈、嗜睡、頭痛等癥狀，還會伴有腫脹、皮膚瘙癢、易激動、腹痛、婦女月經(jīng)過少等。常服用維生素E視力模糊，維生素E是一種非常好的強氧化劑，能夠預(yù)防各種腦血管疾病，而且還可以促進抗衰老的功效，如果長期服用維生素E有可能導(dǎo)致出現(xiàn)視力模糊、頭痛、頭暈、胃痙攣。為了避免改變內(nèi)分泌代謝降低性功能，一定要控制維生素C、維生素E和維生素A等的食用量。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-06 48351次

• 吃多種維生素的好處
  吃多種維生素，如維生素b維生素c，維生素e，那么維生素b包括維生素b1B2B6維生素b12，泛酸葉酸，這些b族維生素是推動體內(nèi)代謝把糖脂肪蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量時不可缺少的物質(zhì)，如果缺少維生素b則細胞功能馬上降低引起代謝障礙，這時人體就會出現(xiàn)，呆滯和食欲不振，相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損傷或在許多場合下和維生素b缺乏癥并行的。維生素c又叫抗壞血酸是一種水溶性維生素，維生素c的主要功能是促進骨膠原的生物合成利于組織傷口的更快愈合，促進氨基酸中陸氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命改善，鐵鈣和葉酸的作用改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，防心血管病。
  語音時長 2:04”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-21 37452次

• 多種維生素片的作用是什么
  多種維生素咀嚼片，即以多種維生素為成分的咀嚼類片劑。本品是以維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、葉酸等為主要原料制成的保健食品，具有補充多種維生素的保健功能。建議最好是先做一下微量元素的檢測。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-19 12604次

• 吃多種維生素尿黃怎么辦
  病情分析：多種維生素里面含有核黃素，多種維生素成分吃了以后會出現(xiàn)尿黃的現(xiàn)象，這屬于是正常的表現(xiàn)，不需要特殊的治療。意見建議：吃多種維生素需要根據(jù)含量按說明書服用，不要超劑量服用，在這期間可以適量的多喝點溫開水，促進代謝緩解尿黃的癥狀。缺乏維生素的時候還應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜進行補充。
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-02-24 3002次

• 小孩吃多種維生素好嗎
  多種維生素一般包括多維元素片、多種維生素咀嚼片、多種維生素礦物質(zhì)片等藥物和保健品。小孩吃多種維生素好不好需要根據(jù)具體情況進行判斷，如果小孩身體缺乏多種維生素，一般好，如果小孩身體不缺乏多種維生素或者過量吃，一般不好。小孩身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、一般好：小孩年齡比較小，胃腸功能尚不完善，容易
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 維生素h的作用吃多有副作用嗎
  維生素h一般是指維生素H，作用主要包括預(yù)防皮膚病、促進骨骼發(fā)育、維持神經(jīng)功能等，吃多有副作用。1、預(yù)防皮膚病：維生素H是維持人體正常功能的一種重要維生素，可以維持皮膚的新陳代謝，所以能夠用于預(yù)防和治療，因為缺乏維生素H而引起的各種皮膚疾病。2、促進骨骼發(fā)育：維生素H還能夠加速人體的新陳代謝，所以可以
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-20 0次