一,短期內服用VC補充品過量會產生多尿,下痢,皮膚發疹等副作用。
二,長期服用過量的VC補充品,可能會導致草酸及尿酸結石。
三,小兒生長時期過量服用,容易產生骨骼疾病。
四,一次性攝入VC2500到5000毫克以上時,可能會導致紅細胞大量破裂出現溶血等危癥的現象。
維生素c之所以能夠增強免疫力,是因為維生素c能夠免疫細胞中白血球和抗體的活性,自己人體產生促進免疫力的活性物質,消滅病毒,降小白細胞損失量。
維生素防止感冒,是因為它可以增強人體的免疫力,促成不易感冒體質的形成,預防流行性感冒的病毒入侵。
維生素c可以防止骨骼的疏松,骨骼并不是單靠鈣質就可以形成的,膠原蛋白可以制造網狀的目的,讓鈣質更加的密實,而膠原的形成離不開維生素c。
維生素c可以防止腦中風及動脈硬化。維生素c具有抗氧化的作用,可防止低密度的脂蛋白,膽固醇附著在血管壁上,同時也可以將膽固醇變成膽汁酸排出體外,促進血管壁的膠原生成,防止血管的破裂。