在日常生活當中,女性不妨吃一些像獼猴桃、甜瓜、柑橘、蘋果、柚子等等。
獼猴桃是深受女性喜歡的一種水果,果實細嫩多汁,香甜,非常的可口,營養也是非常豐富的,維生素c含量非常的高,比柑橘、蘋果,水果要高幾倍甚至幾十倍,含有大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。
另外甜瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜以外,其他營養成分均不少于西瓜,而且芳香物質、礦物質、糖分和維生素的含量則明顯高于西瓜。各種相關的還有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素c等等,對于來降低女性體內的雄激素水平有一定的作用。