鍛煉與是否得骨關節炎沒有直接的關系。運動過量、運動不到、不運動或運動少的人都同樣容易得骨關節炎或導致骨關節炎的加重,因為在適度恰當的運動中,軟骨能得到鍛煉,軟骨的營養也是在關節的運動中從關節液中獲取,比如運動員的運動量很大,但是關節炎卻很重,像有的人,他的半月板幾乎都碎了,膝關節的骨關節炎很嚴重,膝關節的年齡相當于六七十歲的老人。
一些足球運動員的膝關節骨關節炎也很嚴重,臨床上也可以見到一些患者,由于患有骨關節炎就嚇得連走路都不敢了,結果幾個月以后情況非但沒有好轉,反而更加的嚴重。還有一個極端的例子,由于骨折等原因,一些關節部位打了石膏,三個月不能運動,后來檢查發現患者的軟骨退化特別的厲害,所以運動還是不運動關系十分的微妙,正確適量的運動是必須的,劇烈的運動可能會給關節帶來損傷,應該是避免的。