打籃球如果出現膝關節骨膜損傷應立即停止運動,當膝蓋骨膜出現磨損的情況時可能會有非常明顯的腫痛現象,這時應該立即停止制動和冷敷,用冰毛巾對患處進行冷敷,然后再進行加壓包扎之后需要靜養,躺在床上時最好把受傷的一條腿抬高放置,尤其注意這時千萬不要對患處進行按摩或者是熱敷。
在受傷24小時之后一般急性發作的炎癥就會消退,這時候受傷組織就進入了修復的過程,這個修復過程至少一到兩周,在這時候就需要將冷敷改為熱敷。
并且可以同時使用按摩、藥物等治療方法,重在改善患肢的血液循環也要促進組織的新陳代謝。當到了中后期的時候腫脹以及壓痛感都基本已經消失,所以這個階段則應該把重心放在功能的鍛煉上,慢慢恢復和增強肌肉的力量從而改善關節的活動度。