有些健康人在進行體檢的時候可能會出現精神緊張，血液中出現過多的兒茶酚胺使心跳加快，同時也使外周血管的收縮力加強，產生所說的白大衣效應從而導致血壓的上升。
如何預防高血壓的出現，需要做到合理的膳食，減輕體重，禁煙禁酒，注意生活的方式調整，防止緊張，設法進行各種緩解壓力的處理，還可以進行瑜伽還有松弛訓練，這種應激性的處理能夠降低兒茶酚胺和腎素血管緊張素的活性而減少血壓的升高。
體檢時降低血壓的技巧
董清主治醫師
聊城市第二人民醫院 內分泌科
2018-10-25 35769次
為你推薦
-
低血壓有什么癥狀低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先，由于低血壓，會使患者出現眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會使患者出現聽力損害、視力障礙，影響生活質量；最后，由于低血壓，會使患者出現短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時的去醫院，在醫生的指導下，進行合理的治療，平時在日常生活中，也要注意個人營養，日常養護也是非常重要的，同時還需要不定期的進行監測血壓。
01:04
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-25 12111次
-
怎么降低高血壓如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因為沒有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個治療也包括，其實不單是藥物治療，包括我們平時的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得，從我本人來講，覺得這個是更重要，因為有人雖然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經常還在熬夜、大量的吸煙，經常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發病率的因素。所以這個方面，在生活方面、飲食起居方面，這個方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。
01:40
賈耀文
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-16 6971次
-
降低血壓的穴位如果患者有高血壓，那么也可以根據醫生的指導進行相應的按摩，針灸，比如像風池穴，就能夠起到降壓作用，風池穴位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，還有就是曲池穴，曲池穴也能夠起到降壓的作用，平常適當的按摩，可以有效的緩解高血壓，曲池穴位于手肘關節彎曲的凹陷處，還有大椎穴，適當的按摩，也能夠起到降壓的作用，大椎穴位于后背正中線上，所以有高血壓的患者平常可以適當的按摩來進行相應的調理。除了適量的按摩穴位降壓，像高血壓患者還要積極的進行相應的檢查和治療，比如可以在醫生的指導下服用相應的降壓藥物，這樣才能夠有效地緩解高血壓。語音時長 01:15”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-06-17 1352次
-
降低血壓的方法降低血壓的方法是非常多的，一定要進行相關的檢查，根據醫生的指導來進行，像一些血壓比較高的患者，可以在醫生的指導下服用相關的降壓藥物來控制血壓。如果是血壓不是特別高，可以暫時不用用藥，比如改變生活方式，同樣也能夠起到降壓的作用，比如在飲食上以低鹽、低脂的飲食為主，平常少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，像腌肉、咸菜、火腿腸、油炸食品，這些要避免食用，而且要戒煙戒酒，每天還要適當的活動，可以參加一些舒緩的有氧運動，通過體育鍛煉來增強身體的體質，改善高血壓的癥狀。語音時長 01:08”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-12-10 1057次
-
如何降低血壓病情分析：可以通過改善飲食結構達到降低血壓的目的，飲食方面建議患者適當攝入具有補氣血功效的食物，例如大棗，花生，蓮子等，同時遠離能夠降低血壓的食物，這些食物主要包括冬瓜、芹菜、苦瓜等。意見建議：建議低血壓患者嚴格遵循醫生的指導，定期定量的服用合理的藥物。患者應該注意保證充足的睡眠時間，戒掉熬夜等不良的生活習慣。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-06-23 1102次
-
怎樣降低血壓病情分析：想要良好的控制血壓，首先應該改善不良生活方式，建議做到低鹽飲食，加強運動，控制體重，戒煙戒酒，保睡眠，保持健康良好的心態，第二，應用國際指南推薦的正規降壓藥物來規范性的治療。意見建議：高血壓的人群每日鹽攝入量應不超過三克，運動以中等強度運動為主，如快走，慢跑，登山，騎車，游泳，打太極拳等等，每周5－7次，每次30－60分鐘。
王欣
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-07-19 702次
-
體檢時降低血壓的技巧有些健康人在進行體檢的時候可能會出現精神緊張，血液中出現過多的兒茶酚胺使心跳加快，同時也使外周血管的收縮力加強，產生所說的白大衣效應從而導致血壓的上升。如何預防高血壓的出現，需要做到合理的膳食，減輕體重，禁煙禁酒，注意生活的方式調整，防止緊張，設法進行各種緩解壓力的處理，還可以進行瑜伽還有松弛訓練，
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 658次
-
體檢前怎么降低血壓體檢前如果出現高血壓，一般可以通過休息、運動、藥物治療等方式進行緩解。1、休息：如果是由于情緒激動、運動等因素引起高血壓，可以通過平靜休息、深呼吸等來降低血壓，同時需避免進行劇烈運動，防止血壓再次升高。2、運動：如果患者是輕度高血壓需要調整不良的生活習慣，通過定期鍛煉等來進行控制血壓，同時不要熬夜，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-09-28 514次
