如果孩子出現了驚恐不安或者是容易失眠的問題,一般就是因為體內缺乏了維生素b引起的,所以這個時候可以多吃一些大豆制品,核桃,土豆兒等,幫助補充維生素b,有效的緩解癥狀。
營養不良的最初表現還可能會出現在晚上睡覺的時候,孩子總是會磨牙,而且手腳容易出現抽筋的問題,這些主要是因為缺鈣引起的,因此建議平時可以讓孩子多喝牛奶,也可以堅持吃一些堅果,還有蝦皮,幫助及時補鈣。
有的孩子表現會比同齡孩子幼稚一些,這些一般是因為缺乏氨基酸引起的癥狀,所以家長們可以讓孩子多吃一些瘦肉,雞蛋還有大豆,幫助及時的補充蛋白質,對緩解相關癥狀有明顯的功效。