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怎么緩解痛經小妙招

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醫生主講實錄

痛經是最常見的婦科癥狀之一,那么我們就指的是在月經的前后或是在月經期出現了下腹部的疼痛、墜脹伴有腰酸或者其他不適,嚴重會影響到生活或者工作,痛經分為原發性痛經和繼發性痛經,原發性痛經指的是生殖器官無器質性病變的痛經,占痛經的90%以上,繼發性痛經指的是盆腔器官性疾病所引起的痛經。

現在講的主要就是原發性痛經,原發性痛經的發生,主要是與月經來潮時的子宮內膜前列腺素的含量增高有關。在緩解的時候,就是要休息,首先是心理上要放松,那么就是月經期的輕度的不適,是一個心理的反應,消除緊張和顧慮,可以緩解的疼痛。

第二個還是要保持足夠的休息和睡眠規律,適度的鍛煉,戒煙也可以對緩解疼痛有一定的幫助。當然疼痛不能忍受的時候,可以輔助藥物的治療,藥物治療可以服用就是比如說布洛芬、酮洛芬等等,這些減輕或消除痛經的藥物。

第三個就是口服避孕藥,這個藥也可以減輕疼痛,效果達到90%以上,還有一點就是尤其是年輕的女性從中醫的角度上,就喜歡吃生冷的,吃那些就是很冰的東西,建議就是在月經的前后或是經期就少吃這些東西,因為中醫上就是疼痛,那么宮寒就是寒凝子宮引起的,所以說那個時候,就是冰的東西也盡量少吃。

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