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概述:

女生有痛經(jīng)的現(xiàn)象并不少見,它并不是婦科疾病,但是會在月經(jīng)期間降低女的女生的生活質(zhì)量。我們從諸多經(jīng)驗中可以總結(jié)出很多緩解痛經(jīng)癥狀的方法,比如說:

1、喝生姜紅糖水緩解痛經(jīng)。

2、飲食調(diào)理。保持飲食均衡,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

3、按摩腹部。最好要用手適當?shù)娜ポp揉小腹以緩解疼痛。

4、注意保溫。無論是坐著或躺著,最好用熱水袋晤著。

5、服用維生素類藥物。如服用B族維生素,特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效,它能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。

6、因器質(zhì)性疾病造成的痛經(jīng)可進行手術(shù)治療。

痛經(jīng)的原因:

痛經(jīng)是由多種復雜的因素共同造成的,非器質(zhì)性疾病的痛經(jīng)并沒有明確的原因可讓人們針對性的解決。主要原因可見于以下幾種:

1、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

2、精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。

3、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。

4、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常,造成子宮缺血,缺氧而引起痛經(jīng)。

5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

飲食和日常生活建議:

1、注意經(jīng)期保暖,禁食辛辣以及寒冷食物,避免腹部疼痛。

2、避免咖啡因的攝入,減少緊張情緒。保持心情舒暢。

3、痛經(jīng)嚴重者,建議去醫(yī)院就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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