海苔具有很高的營養(yǎng)價值和保健功能,是非常受女性朋友歡迎一種食物,然而有人指出海苔是加工的食品,孕婦不可以吃。孕婦可以吃海苔嗎,其實(shí)答案是可以的。
海苔其實(shí)就是紫菜,有很高的營養(yǎng)價值,濃縮了紫菜當(dāng)中的各種b族維生素,有不少維生素a和維生素e以及少量的維生素c。海苔中還含有礦物質(zhì),其中包含了維持人體正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳等,這些礦物質(zhì)能可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡。
海苔中所含的藻原酸還有助于清除人體內(nèi)毒性的金屬鍶、鉻等,所以說海苔是相當(dāng)不錯的食品,對孕婦來說也有很大的營養(yǎng)價值,孕婦適當(dāng)?shù)氖秤眠€是可以的。
不過需要注意的是海苔性寒,所以脾胃虛寒容易腹脹的人不宜多吃。另外,孕婦作為一個特殊群體不要過量地食用海苔即可。