a型血最早產(chǎn)生自農(nóng)耕民族菜食主義階段,與o型血不同的是,a型血的人胃酸分泌較少,這使他們消化肉類(lèi)的功能就相對(duì)較差。如果大量進(jìn)食肉類(lèi)而又消化不良,容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來(lái)造成肥胖。因此a型血的人要想瘦下來(lái)要慎食牛肉、羊肉等,最好以鮮魚(yú)和雞肉取而代之。
對(duì)于這類(lèi)血型的人來(lái)說(shuō),如果想要減肥或增進(jìn)健康,那么食物應(yīng)以蔬菜為主,其中最適合的是大豆等豆類(lèi)食品,絕不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥,那么最好以植物性蛋白質(zhì)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,瘦身食譜中加強(qiáng)對(duì)豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取,以及補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。