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女性貧血吃什么食物好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、胡蘿卜,含有很高的維生素b、維生素c,還含有胡蘿卜素,而胡蘿卜素對(duì)人體補(bǔ)血極其有幫助。

二、龍眼肉,含豐富的鐵質(zhì),還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等,可以補(bǔ)血,還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補(bǔ)血食物。

三、雞蛋,取雞蛋兩個(gè),將蛋黃打散水煮開(kāi),先加鹽少許,蛋黃煮熟,每日宜腹兩次,可以補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血。

四、胡蘿卜干,含有維生素b極為豐富,鐵的含量也很高,含量是除了金針菜之外,超過(guò)一切的食物,對(duì)補(bǔ)血有很大的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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