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醫(yī)生主講實錄

首先應(yīng)該注意走路,大腹便便的你走路時應(yīng)該保持平衡,注意腳下的安全,不要走起伏不平的路,最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋,以免身體重心不穩(wěn)而摔倒。

其次就是運(yùn)動,多走走,適當(dāng)?shù)淖鲂┊a(chǎn)前孕婦體操,這樣對于自然分娩大有好處,出門的時候應(yīng)該避免在人多的地方出入,如果必須出門要有人陪同,并選擇安全的交通工具,不要乘坐太顛簸的,時間太長的車子。

其次就是性生活,在孕期的最后六至八個星期,應(yīng)該盡量避免性生活,以免導(dǎo)致羊膜破裂造成胎兒早產(chǎn)的現(xiàn)象。

還有工作的時候,如果長時間坐著工作,應(yīng)該要注意墊高雙腳穿舒適的衣服和鞋子,工作一段時間后要有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ饋砘顒右幌禄蛘呤巧煺挂幌滤闹9ぷ髦袘?yīng)該注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋著,盡量減少工作上的壓力,也可以練習(xí)生產(chǎn)時的深呼吸放松。

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