維生素b族包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12，煙酸、泛酸等，這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質，如果缺少維生素b則細胞功能會降低，引起代謝障礙。
維生素b1被稱為精神性的維生素，是因為維生素b1對神經組織和精神狀態有良好的影響，維生素b1的缺乏，容易引起各種腳氣病，水腫。維生素b2如果缺乏就會引起體內代謝紊亂，出現口角炎、皮炎、舌炎、結膜炎和角膜炎等，缺乏維生素b6容易引起貧血癥，舌炎等。
維生素b是補什么的
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-10-19 11685次
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維生素b是補什么的B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當地買一些，營養補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現非常嚴重的缺乏癥狀。
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徐殿松
主治醫師南京市第一醫院
2019-02-13 56297次
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什么是維生素A維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-24 14642次
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維生素c是補什么的維生素c主要有以下幾個功能作用:一，骨質代謝，膠原纖維的生成。二，促進葉酸的利用。三，免疫功能的維持。四，部分美白作用。維生素的作用主要表現為四種，首先它是對骨質代謝是有一定作用，特別是膠原纖維的生成，需要維生素c的參與，因此對于牙齒骨骼的健康有著非常好的作用。其次維生素c還有促進鐵鈣葉酸利用的功能，尤其是對貧血的人群，以及鈣質吸收的人群來說是需要維生素的c的特別供應。還有就是對于免疫功能的促進，維生素c能夠有效的促進我們機體的免疫功能的維持，長期的體弱多病的，還有一些維生素消耗量比較大的人群來說，有非常好的補充作用，尤其是一些腫瘤的病人，需要大量維生素c的供應。最后一個，維生素c還可以對于美容有一定的作用，因為一定的藥理劑量的維生素c，可以使得面部色素有所改善。語音時長 1:47”
馮罡
主治醫師宜昌市中心人民醫院
2018-10-26 17010次
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維生素d是補什么的維生素d是促進鈣的吸收，主要功能就是促進小腸黏附，對鈣磷的吸收，促進腎小球對鈣磷的重吸收。維生素d缺乏可引起鈣磷經腸道吸收減少，組織鈣化。佝僂病的表現為易怒、多汗、煩躁和骨骼的改變，補充維生素AD如伊可新，但是應該注意維生素AD劑量的合理性。一般每日推薦量為維生素a一千五到兩千國際單位，維生素d四百到八百國際單位，這些量是比較適合的。語音時長 1:13”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-12 3312次
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維生素b是補什么的維生素B是人體中所需要的一種元素，也是維持著正常的活動和成分的。當然，在身體缺少維生素B的時候就會導致維生素的元素下降，所以在這個時候我們就應該多吃一些蔬菜和水果來補充，絕大多數的食物中都富含有維生素B.。 維生素B1的生理功能是能增進食欲，維持神經正常活動等,維生素B1在體內轉變成硫胺素焦磷酸(又稱輔羧化酶)，參與糖在體內的代謝，因此維生素B1缺乏時，糖在組織內的氧化受到影響。另外，它還有抑制膽堿酯酶活性的作用。 維生素B2是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，參與物質和能量代謝。它能促進發育和細胞的再生，促使皮膚、指甲、毛發的正常生長，幫助消除口腔內、唇、舌的炎癥，增進視力、減輕眼睛的疲勞，還能和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。 維生素B3不但是維持消化系統健康的維生素，也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質。對生活充滿壓力的現代人來說，煙酸維系神經系統健康和腦機能正常運作的功效，也絕對不可以忽視。它促進消化系統的健康，減輕胃腸障礙；使皮膚更健康；預防和緩解嚴重的偏頭痛；促進血液循環，使血壓下降；減輕腹瀉現象。 維生素B5參加體內能量的制造，并可以控制脂肪的新陳代謝，是大腦和神經必需的營養物質。它能抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術后腹脹;有助于體內抗壓力荷爾蒙(類固醇)的分泌;具制造抗體功能，可以保持血液、皮膚和頭發的健康。 維生素B6有抑制嘔吐、促進發育等功能，缺少它會引起嘔吐、抽筋等癥狀。包括三種物質，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在體內轉變成吡哆醛，吡哆醛與吡哆胺可相互轉變。
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 9303次
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維生素c是補什么的維生素c是人體需要最多的一種維生素，并且人體不能合成，必須每天攝取維生素c來滿足身體的需要。維生素c可以預防壞血病及各種出血癥。預防缺鐵性貧血，增強人體免疫力，提高抗病毒能力，抗氧化防止細胞老化，促進人體毒素排泄等。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2019-02-22 3706次
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維生素b的作用是治療什么的維生素B的作用一般有促進代謝、助力神經系統功能、以及維護皮膚健康。維生素B在人體健康中扮演著舉足輕重的角色，不僅參與體內多種重要的生化反應，還是維持正常生理功能不可或缺的營養素。維生素B族成員如維生素B1、B2、B6等，在糖類、脂肪和蛋白質
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-05 0次
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維生素b的作用是治療什么的維生素b的作用是為人體補充多種B族維生素，可以用來治療周圍神經炎、角膜炎、肝炎、巨幼細胞性貧血等疾病，但是維生素B又分為維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等，這些B族維生素的功效與作用略有差異，具體如下。1、維生素B1：維生素B1可參與神經組織的能量代謝，促進丙酮酸、乳酸等在心肌內的代
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2021-12-03 1728次
