腰肌損傷以后恢復(fù)的時(shí)間主要看腰部肌肉損傷的嚴(yán)重程度,如果說腰部肌肉的損傷,只是單純的牽拉傷,沒有明顯的肌肉撕裂或者斷裂情況,這種情況稍后一定多注意保暖避免受涼,多臥床休息,一般兩周左右就可以恢復(fù)。
如果說腰部肌肉損傷導(dǎo)致了肌肉的撕裂或者斷裂情況,這種情況往往恢復(fù)比較慢,一般需要四到六周的時(shí)間才能夠恢復(fù),這期間一定避免彎腰活動,多注意保暖,避免受涼,如果下地活動一定要帶腰圍帶,支腰的活動,避免損傷的肌肉受到牽拉,從而影響肌肉的恢復(fù),同時(shí)配合活血化瘀藥物來促進(jìn)肌肉的恢復(fù)以及水腫的消退。