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• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽不入陰，就會導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會調(diào)整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 47595次

• 焦慮抑郁的預(yù)后如何？

  我們常常把這個像焦慮抑郁這樣的問題稱之為精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一個經(jīng)常發(fā)作而且容易反復(fù)但也可以治療的疾病，不管用什么藥或者是什么樣的手段只要規(guī)范有效，可以很好的把疾病治療好，那么即使治療好了以后病情也可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的，可能需要關(guān)注的就是說一旦有反復(fù)我們是不是能夠及時地再就診再及時的治療。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-05-02 3509次

• 為什么要記睡眠日記如何記睡眠日記
  記睡眠日記，是對睡眠障礙有效的輔助檢查方法：第一、就是每天記睡眠日記本身對于一部分患者來說就是行之有效的方法，因為大部分人失眠和精神心理因素有關(guān)系，通過檢查或者是分析自己的睡眠日記，可以對自己的睡眠有一個全面的了解、分析，從而可以減輕自己對失眠的擔(dān)心、焦慮和恐懼，有助于養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。第二、就是一部分假性失眠的患者通過記睡眠日記，可以發(fā)現(xiàn)自己擔(dān)心焦慮的睡眠不良其實并不存在，從而使其失眠和焦慮現(xiàn)象自行緩解。第三、睡眠日記是醫(yī)生診斷和觀察治療效果的重要參考，所以說記睡眠日記還是益處多多，那么記睡眠日記包括了記上床時間，記入睡時間，然后記錄相關(guān)的夜間醒的次數(shù)，早晨覺醒的時間，那么總的睡眠時間和夜間醒后再入睡是不是困難，夜間有沒有干擾因素，起床以后的感覺和睡眠的滿意程度等等，記錄這些內(nèi)容可以尋找一些睡眠的相關(guān)因素，包括睡眠效率等等，為下一步改善睡眠干擾或者是提高睡眠效率打下基礎(chǔ)。
  語音時長 2:12”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-19 4979次

• 如何記錄胎動次數(shù)
  在每天早中晚固定時間各數(shù)一個小時每小時大于三次，反映胎兒情況良好，也可以將早中晚三次胎動次數(shù)的和乘以四即為十二個小時的胎動次數(shù)，如果十二個小時胎動次數(shù)達到三十次以上，反映胎兒情況良好，少于二十次說明胎兒異常，如果胎動少于十次，那么提示胎兒有可能存在宮內(nèi)缺氧的情況，如果連續(xù)胎動或者在同一時刻感受到多處胎動，應(yīng)該算作一次胎動，等胎動完全停止以后再接著計數(shù)，如果胎動長時間持續(xù)也應(yīng)該警惕，胎動的強弱和次數(shù)個體差異很大，孕媽媽在數(shù)一段時間以后會得到一個常數(shù)，以后便于自己喂胎兒制定自己的標(biāo)準(zhǔn)。
  語音時長 1:32”
  張華山 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-07 1749次

• 乙肝檢查醫(yī)院有記錄嗎
  病情分析：乙肝在醫(yī)院進行檢查，一般來短時間內(nèi)還是有記錄的，但是時間長了就會清空數(shù)據(jù)。意見建議：乙肝病毒攜帶者需要進行定期的隨訪檢查，如果肝臟功能反復(fù)不正常，就需要進行系統(tǒng)規(guī)范的抗乙肝病毒治療，如果肝臟功能正常，肝臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)正常，可以暫時不進行治療，定期的復(fù)查就可以。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-11 3204次

• 小孩的血型在哪有記錄
  做血型檢查不是很難，任何一家有化驗室的醫(yī)院都可以進行。一般來說，出生的時候，醫(yī)生都會告知寶寶的血型，或者在病志上書寫的很清楚。你的情況要想再次確認(rèn)，可以直接去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院兒科，醫(yī)生開出化驗單，直接去化驗室，結(jié)果也是當(dāng)時就出來。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-23 11512次

• 如何寫日記治失眠
  如果你認(rèn)為失眠了可以在起床以后三十分鐘以內(nèi)盡可能嘗試記錄昨天晚上睡眠的情況，以及白天是否嗜睡等。記錄的內(nèi)容可以包括以下幾點：一，晚上上床時間，上床熄燈后多久才入睡，一周有多少次發(fā)生入睡困難。二，入睡后是否經(jīng)常覺醒或者是驚醒，一個晚上發(fā)生幾次。三，醒來能否很快再入睡，或多久的時間才能再入睡。四，有沒有
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 334次

• 焦慮如何分類
  據(jù)弗洛伊德按照焦慮的不同來源，把焦慮分為三類：第一種，就是現(xiàn)實性焦慮，現(xiàn)實性焦慮指的是對危險或者是預(yù)料當(dāng)中的外來的傷害有恐懼的反應(yīng)或者是焦慮的反應(yīng)，產(chǎn)生對于外界危險的直覺，如人們害怕毒蛇、持有兇器的暴徒、或者是失去控制的汽車等等。第二種，就是神經(jīng)癥性的焦慮，人們體驗到的焦慮的原因不是外界的危險事物，
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 1967次